Nos dias de hoje temos muitas informações de como os exercícios físicos podem nos ajudar a viver mais e melhor e os itens que seguem abaixo estão diretamente relacionados com Saúde, Bem estar e Qualidade de Vida.
- Redução de peso corporal, emagrecimento
- Redução da pressão sanguínea
- Redução do colesterol e outras gorduras do sangue
- Melhora na aparência
- Melhora na postura fazendo uma reeducação postural
- Redução dos riscos de lesões, fortalecendo as articulações, ossos, tendões, músculos e ligamentos
- Melhora o bem estar psicológico reduzindo os níveis de estresse e ansiedade
- Evitar a perda de massa muscular decorrente da idade
- Aumentar a densidade óssea(mulheres acima de 35 anos perdem cerca de 1% de massa óssea ao ano, que será acelerado após a menopausa)
- Equilibrar os níveis hormonais
- Melhora no metabolismo da glicose, regulando a taxa de açúcar no sangue
- Melhora na auto estima
- Aumento da massa muscular
A exclusividade do atendimento e do acompanhamento de um Personal Trainer promove maior motivação e satisfação ao cliente que irá ao encontro com a objetividade, segurança e eficiência do seu programa. O Personal Trainer viabiliza o cumprimento do programa e garante a sua continuidade.
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